مطالعات جنسی

جامعه- سارا نيك‌هاشمي:
مشكل زياد است، مانع و مانع‌تراش هم تا دلتان بخواهد. ولي تجربه‌هاي كوچك موفق، نشان مي‌دهند كه هيچ‌چيز غيرممكن نيست.
توي همين شرايط سخت هم هستند كساني كه با زحمت در اين راه تلاش مي‌كنند. انجمن تنظيم خانواده، يكي از قديمي‌ترين و بزرگ‌ترين تشكل‌هايي است كه براي آموزش بهداشت جنسي پيشقدم شده است.

اين انجمن، سال‌هاست كه براي آگاه‌كردن جامعه نسبت به مسائل جنسي، دوره‌ها و كارگاه‌هاي مختلف برگزار كرده و برنامه‌هاي كوتاه‌مدت و درازمدت زيادي اجرا كرده است. آنها براي نوجوان‌ها هم طرح‌هاي متنوعي داشته‌اند. به‌عنوان مثال، از مدتي قبل در مدارس 2 منطقه تهران (اكباتان و يافت‌آباد) آموزش بهداشت بلوغ را شروع كرده‌ و موفقيت خوبي هم به دست آورده‌اند.

دكتر كيانوش خليلي – مشاور برنامه‌هاي سلامت نوجوانان در انجمن و مشاور يونيسف در برنامه‌هاي «دوستدار نوجوان» - در توضيح بهانه اجراي اين طرح، حقايق تكان‌دهنده‌اي را مطرح مي‌كند؛ «ما در بررسي‌ها و نيازسنجي‌هايي كه در اين مناطق داشتيم، از نوجوانان مي‌پرسيديم كه به چه چيزهايي احتياج داريد و آنها در درجه اول مي‌گفتند دسترسي به خدمات مشاوره كم‌هزينه و بي‌‌هزينه.

در خلال اين مشاوره‌ها ما متوجه شديم كه خلأ عمده‌اي وجود دارد در زمينه آگاهي اين دانش‌آموزان نسبت به مسائل جنسي و بهداشت باروري. ما در كمال ناباوري شاهد روابط جنسي تعداد معدودي از دختران در سنين راهنمايي و حاملگي‌هاي ناخواسته در دوره دبيرستان بوديم؛ دختراني كه وارد راه‌هاي غيرقابل برگشتي شده بودند.

ما حتي موارد سقط جنين هم داشتيم و متوجه شديم كه دختران و پسران نوجوان در سنيني كه ما فكرش را نمي‌كنيم، درگير مسائل جنسي مي‌شوند و نداشتن آگاهي و دانش كافي درباره اين مسائل، اثرات مخرب آنها را تشديد مي‌كند؛ سپس ما تصميم گرفتيم در بخش خدمات «دوستدار نوجوان»، آموزش بهداشت بلوغ را براي هر دو جنس ارائه دهيم».

البته جلب موافقت مسئولان مدارس براي برگزاري كلاس‌هايي تحت عنوان «آموزش بهداشت بلوغ» كار آساني نبوده است؛ «از هر 10تا مدرسه، 2تا موافقت مي‌كردند و 8 تا مخالفت. آنها كه موافق بودند، افراد دردآشنايي بودند كه اين مشكلات را مي‌ديدند، آگاه بودند، دلسوز بودند و دنبال راه‌حل مي‌گشتند؛ پس به محض پيشنهاد يك راه‌حل، استقبال مي‌كردند. اما كساني كه مخالف بودند، با بستن چشم بر واقعيت‌هاي موجود مي‌گفتند اصلا ما در مدرسه‌مان اين‌جور مسائل را نداريم؛ اصلا چنين شاگردهايي نداريم و نيازي به اين برنامه نداريم».

اما علت مخالفت بيشتر مخالفان اين است كه به‌اشتباه تصور مي‌كنند آموزش بهداشت جنسي به معني آموزش آميزش جنسي است و مي‌ترسند با مطرح‌شدن اين مسائل، چشم و گوش افراد باز شود و به فساد كشيده شوند؛ درحالي كه دكتر خليلي مي‌گويد اين يك ترس بيهوده است.

او معتقد است ما بايد بين آموزش مسائل جنسي و آموزش مسائل جنسيتي فرق بگذاريم؛ «اين آموزش‌ها طيف خيلي گسترده‌اي است كه از دوران نوجواني شروع مي‌شود، به جواني و ازدواج مي‌رسد، پس از بچه‌دارشدن هم ادامه پيدا مي‌كند و حتي در سنين پيري و ميانسالي هم آموزش‌هاي مخصوص اين دوران وجود دارد. نكته مهم اين است كه هريك از اين مراحل سني، آموزش‌هاي خاصي دارد كه براي آن سن طراحي شده است؛ يعني ما به دانش‌آموز راهنمايي مسائل آميزشي را نمي‌گوييم بلكه او را با بدن خودش و ويژگي‌هاي آن آشنا مي‌كنيم، درباره بلوغ به او آگاهي داده و راه‌هاي مراقبت از خودش را به او ياد مي‌دهيم.

در كشورهاي پيشرفته هم همين‌طور است. مثلا در انگليس، آموزش‌هاي جنسيتي را از دوران ابتدايي شروع مي‌كنند. مثلا براي بچه‌ها، گل‌ها را مثال مي‌زنند كه نر و ماده دارند، بينشان لقاح انجام مي‌شود و گل تازه‌اي به‌وجود مي‌آيد. بعد كم‌كم كه بچه‌ها بزرگ‌تر مي‌شوند، جانوران را برايشان مثال مي‌زنند و با افزايش سن، شروع مي‌كنند به آشناكردن آنها با خودشان؛ يعني متناسب با افزايش سن افراد، آموزش‌ها را گسترش مي‌دهند نه اينكه از همان اول بيايند مسائل جنسي و آميزشي را برايشان بگويند».

به نقل از روزنامه همشهری

نوشته شده توسط علی در ساعت | لینک ثابت |

زناني كه از ازدواج مي ترسند…

ما 2 گروه زن داريم كه به دليل ترس از انتخاب بد حاضر نيست ازدواج كنه.گروه اول زناني هستند كه منتظر يه فرصت خوب هستند.اينها خيلي خطرناك دارن حركت ميكنند.افرادي هستند كه زير نگاه شديد اطرافيان قرار دارند و مسلماً نمي خواهند كه پس از ازدواجشان بشنوند : اِهه ، يارو رو! اينهمه صبر كرد آخرش با اين تحفه ازدواج كرد! از طرفي بي اعتمادي به در و ديوار و عدم شناخت فاكتورهاي صحيح يك نفر قدرت بله گفتن را ازشون سلب ميكند.آنها يه فرد كاملاً تضمين شده رو از هر نظر مي خواهند. اونها هزينه زماني گزافي رو دارن پرداخت مي كنند و مسلماً مي خواهند از اينهمه هزينه سودي عايدشون بشه و همچنين مشت محكمي بر دهان ياوه گويان بزنند. دختراني كه بايد يه چيزهايي رو به بعضي ها ثابت كنند و براي يك مرتبه هم كه شده پوزشون رو بزنند! اين گروه بايد به چند نكته توجه كنند.
1-اين هزينه سنگيني رو كه شما در حال پرداختش هستيد باعث ميشه كه سطح انتظاراتتون بالا بره.شما معمولاً بعد از ازدواج خيلي بيرحم ميشين! چون زماني ديگه براي از دست دادن ندارين و شوهرتون نبايد در خوشبخت كردنتون فس فس كنه! شما شانس هيچ آزمايشي رو بهش نميدين و اون فرد نگونبخت بايد تمامي هزينه هايي كه شما كرديد رو سريعاً بهتون پس بده!! مسلماً اگر فرد توانايي كافي براي اين مهم نداشته باشه و كسي باشه كه درك حسي بلد نباشه شما وي را خواهيد كشت!

2-بدونين هر ثانيه رو كه اضافه ميكنين 6 برابرش شرط انتخاب يك نفر رو سخت تر ميكنين.شما همواره انتظار يك فرد خاص رو داريد…يه خبر بد هم كه بايد بهتون بدم اينه كه اكثراً پيداش نميكنين! واقعيت اينه انتخابهاي شما بعد از مدتي شروع ميكنه به كم شدن.بلايي هم كه از آسمون ممكنه نازل بشه! اينه كه بعد از مدتي دچار وحشت تنهايي بشين و در نتيجه به اولين كور و كچلي كه يك هزارم خواسته هاي قبلتون رو نداره شوهر كنين و مجبورين كلي هم ازش در مقابل تعجب اطرافيان دفاع كنين!
3-شما از يك فرد معمولي انتظار بيشتري از همسرتون داريد . شما عموماً خودتون رو سركوب حسي و جنسي ميكنين.دچار يك افسردگي پنهان ميشين و نهايتاً همواره منتظرين كه فرد مورد نظرتون بياد و رل فرمان زندگي رو ازتون بگيره تا شما يه نفسي بكشين و ديگه مسؤل رانندگي نباشين!شما مي خواين كولر رو بزنين و يكم چشماتون رو ببندين و استراحت كنين! مشكل اينجاست كه شوهرتون هم دقيقاً همين مرگش بوده كه خواسته ازدواج كنه! حالا اون هم ديگه توان نداره و ميخواد فرمان رو ول كنه و كنار شما استراحت كنه! خب ، حالا كدوم دره رو مي پسندين كه بيوفتين توش؟!
زناني هستند كه از مردها متنفر شدن و اگه بتونن نسلشون رو منقرض ميكنن! اينها كمبود ها و ضربات عاطفي و همچنين نگرش غلطي كه به روابط مرد و زن داشتن باعث شده من براي جن هم آرزوي چنين زناني رو نكنم!البته اينها بيشتر دارن پوست خودشون رو ميكنن تا ديگران! نكته جالب اينكه اينها در ازدواج موفق به حساب ميان! چون تمام موارد احساسي رو بچه گانه و روابط زناشويي رو كوته فكرانه ميبينند و در گير مسائل مهمتري!! هستند غالباً با يك تيكه پاره آجر مثل خودشون ازدواج ميكنن و اينقدر خشك و قفل منطق هستند كه حرف هيچكس رو نميپذيرند و در نتيجه كاملاً راحتند! من خيلي سوال از اين گروه دارم ولي چون ميدونم دارم آب تو هاون ميكوبم حرفي نميزنم!

اما گروه اول اگر به اين شيوه ادامه دهند همه چيز را از دست خواهند داد و بايد نكاتي را رعايت كنند تا زندگي براي آنان شيرين شود!!
1-بايد بگم زنان ايراني زندگي ميكنن واسه شوهر كردن! اين واقعيت زندگي اونهاست.از هر سمت هم ببيني بازم همينه….خانمهاي گرامي، اين تفكر پوچ رو بريزين دور كه خوشبختي رو از ازدواج انتظار دارين.غلطه ، مردوده ، ميگيرين چي ميگم؟ در دنياي امروز رد شده. مردي كه نتونسته خودش رو خوشبخت كنه چطور قراره شما رو خوشبخت كنه؟ خودش هزارتا عقده داره و حالا ميخواد شما جوابگوي اونها باشين!ازدواج فقط يه روش زندگيه و اون احمقي هم كه گفته تنها و بهترين روشه مال 2 قرن پيش بوده! ازدواج ممكنه به خوشبختي ختم بشه ولي راه اون نيست.
2-هر مقدار زمان لازمه مصرف كنين ولي به خاطر فشار اطرافيان ازدواج نكنين.شما حق داريد جوري كه دوست داريد باشيد.
3-اين فكر غلط كه زندگي از بعد ازدواج شروع ميشه رو بريزين دور.لذت، تفريح، تجارت، آسايش و همه اون كارهايي رو كه به اشتباه فكر ميكنين بايد حتماً با شوهر باشه رو از همين الان شروع كنين.بخاطر ازدواج زندگي رو فراموش نكنين.چه اشكالي داره كه شما در مسيرهايي كه فكر ميكنين علاقه دارين فعاليت كنين و به خودتون برسين.انتظار خوشبختي از همسر داشتن غلطه! بلكه شما بايد با ازدواج خوشبخت تر بشين.چه اشكال داره شما وارد بازار بشين ، وارد بورس بشين ، امتحان كنين ، شكست بخورين، پيروز بشين، سرمايه گذاري كنين ، جهانگردي كنين و كلاً خودتون رو وقف چيزي كه ازش لذت ميبرين بكنين….
4-از نظر جنسي خودتون رو آزاد كنين.رابطه راحت داشته باشين.شما احتمالاً سنتون زياد شده و زمان كمي براي لذت بردن خواهيد داشت.مردي كه انتظار باكرگي از شما داره فقط يه احمقه كه شما رو كالا ميبينه و مصرفي. يه متحجر فكري كه شما رو واسه بدنتون مي خواد. ضمناً بدونين شوهر شما كه احتمالاً از نظر سني از شما چند سال بزرگتره ديگه اون قدرت و هيجان جنسي جواني رو نداره و همچنين مسلماً تا الان بارها رابطه جنسي داشته وفقط يه فرد كوته فكر ظالم از شما انتظار داره كه شما هميشه در حال كشتن خودتون باشين.

نوشته شده توسط علی در ساعت | لینک ثابت |

اولین آمیزش جنسی و پاره شدن بکارت

این مقاله ها از سایت ایران سلامت گرفته شده و در قالب pdf

برای دانلود مقاله ها روی آنها کلیک کنید

http://www.iransalamat.com/anbar/1132492640116.pdf

http://www.iransalamat.com/anbar/1132492562115.pdf

پاره شدن پرده بکارت ، در حقيقت نمود خارجي جرياني بسيار پيچيده است که بايد آن را آغاز "زنانگي" و پايان "دوشيزگي" شمرد.
تازه عروس بنا به طبيعت ، از نخستين اکراه و هراس دارد و علت آن معمولا درد جسماني نيست که اگر همراه با آرامش و خودداري و صبوري مرد باشد خيلي جزئي است. غالبا خود دختر هم نمي داند علت اين هراس و اکراه در کجاست ؟ در واقع تازه عروس در اين مرحله دچار نوعي " شرم " نيز هست . همه اين علت ها را بايد در جاي ديگري جستجو کرد.
در حقيقت چون زن در اين مرحله که وارد حيات زناشويي مي گردد دگرگوني مهمي در برابر خود مي بيند و به زندگي آينده و مسووليت ها و خطرهاي آن مي انديشد و از آن واهمه دارد. همه اين واهمه ها ، چه زن از آن آگاه باشد و چه نباشد ، قابل ملاحظه و شايسته توجه است.
اين وظيفه شوهر است که وجود اين هراس فطري زن را دريابد و همواره آن را به ياد داشته باشد.بهترين فرصت براي جلب اطمينان زن همين دوره کوتاه است.

معروف است که زفاف را نبايد با جبر آغاز کرد ، ما مي گوييم در کار پاره شدن پرده دوشيزگي نه تنها جبر نبايد در کار باشد بلکه اين عمل بايد دنباله و نتيجه نوازشي صبورانه و معاشقه اي جانانه باشد و شوهر بايد عروس را به تدريج متمايل و راغب به عمل نمايد نه آن که با شتابکاري و به کار بردن زور ، تنها حس شهوت خويش را فرو نشاند. در اين صورت تنها جسم زن را تصرف کرده و از تصرف روح او ناتوان مانده است. بنابراين شوهر در شب زفاف بايد تمام تمهيدات لازم را به کار گيرد و در نهايت ملايمت و ظرافت عمل کند و بداند که کوچکترين اشتباه ، چندان او را خسته و دل آزرده مي کند که به آساني التيام پذير نخواهد بود و گاه تا پايان زندگي زناشويي آثار آن بر جاي مي ماند.

از نظر روانشناسي اين دردهاي روحي منجر به پيدايش هزاران نوع اختلالات فکري ، غم و اندوه مزمن مي گردد که درمان آن بسيار مشکل خواهد بود زيرا اغلب منشا و علت اصلي آن ناشناخته مي ماند.

در واقع علت سرد مزاجي بسياري از زناني که لذت جنسي نمي برند آن است که در شب زفاف ناگواري ديده و رنج و تب روحي کشيده اند و اين تالمات در ضمير پنهان آنها مانده و اختلالات جسمي و رواني بعدي را با خود آورده است.

بسياري از امراض ديگر چون پريشان خيالي و بيماريهاي عصبي غالبا در اثر همين رويدادهاي به ظاهر کوچک شب زفاف ايجاد مي شود و گاهي اين عوارض روحي به قدري پيچيده و شديد مي شود که روان پزشک بايد مدتها وقت صرف کند تا پس از جلب اعتماد و اطمينان بيمار ، شايد موفق به کشف ريشه اصلي اختلال گردد. اين است که باز تکرار مي کنيم در نوازش و مهرباني و رعايت حال تازه عروس به ويژه در شب رفاف به هيچ نبايد کوتاهي کرد.

هيچ دختري فطرتا مرد را مختار نخواهد دانست تا هر چه مي خواهد بکند و اگر حجب و حياي عروس يا هر علت ناشناخته ديگر مانع از آن است که به ميل تسليم شود بهتر است يک شب يا حتي شبهاي متعدد ، زفاف را به عقب انداخت تا عروس به تماس جسماني خو بگيرد و با آرامش خاطر مشتاق و راغب به ارتباط جنسي شود.

عمر انسان آن قدر کوتاه نيست که چنين شتابکاري لازم باشد و به خصوص در اين دوره ، صبر و متانت و حوصله به پيروزي و کامروايي خواهد انجاميد.

در اينجا بايد يادآور شويم اگر داماد به دليل ضعف نفس و سستي در رفتار ، بخواهد به هر نحو عمل را انجام دهد به نتيجه نمي رسد و لازم است اصرار در اين باره خيلي ملايم و صبورانه باشد.

اصولا زن وقتي هم حاضر و راغب به تسليم است طبيعتا مي خواهد بر او ظفر يابند ولي بين فتح عاشقانه و استيلاي وحشيانه تفاوت بسيار است و مرد بايد با فراست دريابد که هنگام دخول فرا رسيده است.

به طور کلي در هفته هاي اول ازدواج براي نزديکي نبايد پافشاري کرد جز آن که عروس خود ابراز تمايل کند.شوهر اگر عيبي در بدن زن مشاهده کرد ، هرگز نبايد آن را آشکار کند يا اظهار تعجب کند مبادا زن اندوهگين شود و آن را مايه حقارت پندارد.
به نقل از هفته نامه سلامت

نوشته شده توسط علی در ساعت | لینک ثابت |

ده اصل مهم در مورد رابطه جنسي

ده اصل مهم در مورد رابطه جنسي (SEX)

نویسنده : دكتر باقرزاده

رابطه جنسي يكي از مهمترين ابعاد ارتباطي بين زن و مرد مي باشد( بعد اقتصادي،بعد عاطفي ، بعد فكري، بعدجنسي) و مسئله عجيب و غريب و چندش آور نيست كه خانواده ها نسبت به آن بي توجه باشند.
متاسفانه بسياري از خانواده ها در آموزش اين مسئله به فرزندان خود كوتاهي مي كنند .

**ده اصل مهم در مورد رابطه جنسي (SEX)

۱- رابطه چنسي يكي از ابعاد ارتباطي بين زن و مرد مي باشد( بعد اقتصادي،بعد عاطفي ، بعد فكري، بعدجنسي) و مسئله عجيب و غريب و چندش آور نيست كه خانواده ها نسبت به آن بي توجه باشند. متاسفانه بسياري از خانواده ها در آموزش اين مسئله به فرزندان خود كوتاهي مي كنند.

۲- خانمها توجه كنند رابطه جنسي يك قسمت از رابطه زن و مرد هست و قسمت شروع هم مي باشد پس راجع به آن واقع بين باشيم . آقايان هم توجه كنند كه رابطه جنسي تنها رابطه بين زن و مرد نيست .

-۳ ارتباط جنسي يك رفتار است ولي پانتوميم نيست و ما بايد در اين ارتباط هم، از كلام و بيان استفاده كنيم و به طرف مقابلمان بگوييم و از او بشنويم كه ما براي يك ارتباط لذت بخش به چه چيزي نياز داريم.

-۴ باورهاي غلط را در مورد رابطه جنسي كه از بچگي در ذهن ما نقش بسته با مطالب جديد علمي عوض كرده و سكس لذت بخش را به سكس خرافاتي تبديل نكنيم.

-۵ هيچوقت از سكس به عنوان سلاح استفاده نكنيم (گاهي مردها رفتاري از خود بروز مي دهند كه بعضي از زنها فكر مي كنند كه سكس يك اسلحه در دست آنهاست . و از سكس براي رسيدن به بعضي از خواسته هاي خود استفاده مي كنند) البته شايد اين كار در ابتدا مفيد به نظر برسد ولي اثرات تخريبي آن در آينده نزديك تمام ابعاد زندگي را در بر خواهد گرفت.

-۶براي يك سكس موفق بايد اضطرابها و ترسها كنار گذاشته شوند: مهمترين آنها ترس از بچه دار شدن است اين ترس مي تواند به صورت كاهش لذت جنسي، عدم لذت جنسي در زن، انزال زودرس و بسياري مشكلات ديگر بروز نمايد . توجه شود كه بر خلاف عقيده عوامانه با بچه، هيچ مردي را نمي شود به زندگي پايبند كرد اينكه مي گويند تا ازدواج كردي بچه دار شو كاملاً تحريف شده است . بايد اجازه داد وجوح مختلف ارتباطي بين زن و مرد( با چاشني سكس لذت بخش ) آرام آرام مستحكم شود .

-۷خانمها معمولاً نگران شب زفاف هستند. مسائلي از قبيل : آيا درد دارد؟ آيا خون دارد؟ و غيره . پس آقايان بدون توجه به خرافات شب اول زندگي مشترك را به رضايت همسر خود اختصاص دهند و سعي نكنند با زور و فشار و اذيت اهداف از پيش تعيين شده خود را دنبال كنند چه بسا همين مسئله عواقب وخيمي را در زندگي آينده آنها پيش مي آورد(پس لذت براي شبهاي ديگر و رضايت براي شب اول )

-۸ ارتباط جنسي تنوع زيادي دارد و هيچ ارتباطي به شرط رعايت بهداشت آن، از نظر علمي و حتي شرعي مضر نمي باشد . پس زن و مرد با مشورت هم همه ارتباطها را مي توانند امتحان كنند و آنها را كه لذت بخش تر است ادامه و بعضي ها را متوقف كنند. فهميدن اينكه طرف مقابل از چه چيزي لذت مي برد يك هنر است و زن و مرد هر چه هنرمندتر باشند زندگي خوب و لذت بخش تري خواهند داشت. نوازش سينه ها ، لمس با زبان ، نوازش رانها ، لمس كليتوريس، لمس نقطه g ، ارتباط دهاني وبسياري مسائل ديگر پس خانمها و آقايان سعي كنند سفرهاي اكتشافي در طرف مقابل خود داشته باشند .

-۹ كانال واژن ، حفره اي روي هم خوابيده مي باشد كه بعد از ازدواج طول و قطر آن با آلت تناسلي همسر تطابق پيدا ميكند پس آقايان وخانها استرس كوچكي و بزرگي آلت را از خود دور كنند و به نكات ديگر و مهمتر ارتباط جنسي توجه كنند.

-۱۰ برعكس آقايان كه معمولاً فقط از طريق نزديكي به اوج لذت جنسي مي رسند خانمها از طرق ديگر مثل لمس و غيره هم مي توانند به اين امر برسند اين را از بابت اين گفتم كه آقايان هميشه در استرس اين نباشند كه آيا خانم هم مثل من لذت مي برد و چكار كنيم كه با هم به اوج برسيم (خصوصاً در اول ازدواج معمولاً اين امر شدني نيست) و به تدريج شايد عملي شود . ولي آقايان مي توانند حتي بعد از اينكه خود به اوج لذت رسيدند با ادامه دادن مطالب پيش گفته راه رسيدن خانم به نقطه اوج را فراهم نمايند.

و دست آخر اينكه رابطه جنسي زياد و مكرر با همسر هيچ عارضه اي ندارد و روي قواي جسماني و سلامتي فرد نه تنها مضر نيست بلكه بسيار هم مفيد مي باشد به شرط اينكه به رابطه جنسي به عنوان يكي از ابعاد بسيار مهم زندگي نگاه شود. استفاده از ترياك، مواد نيروزا و غيره هيچ اثر مثبتي بر روي رابطه جنسي ندارد و در آينده صدمات برگشت ناپذيري را سبب خواهد شد ، پس بهتر است هر مشكلي در سكس پيدا كرديد سريعاً به پزشك خود اطلاع داده و درمان متناسب را بگيريد. و هيچوقت سكس را مسئله بي اهميت تلقي نكنيد.
باور كنيد همه مشكلات سكس راه درمان مخصوص خود را دارد از خود درماني بدون مراجعه به پزشك خودداري كنيد

زندگي خوب و لذت بخشي را برايتان آرزو دارم
دكتر باقرزاده

نوشته شده توسط علی در ساعت | لینک ثابت |

افزایش طول آلت به روش پنیمور

روش پنیمور به عنوان یکی از معتيرترین روشهای بزرگ کردن

آلت تناسلی در دنيا ميباشد . این روش که بر پایه یکسری تمرینات مخصوص روزانه بنا

شده است ، در حقيقت بي عارضه ترین روش محسوب ميشود . این روش سالهاست که

در کشورهای آمریکایی و اروپایی استفاده ميشود .تا به امروز تحقيقات مفصلی بر روی

این روش انجام شده و امروزه توسط پزشکان سکسولوژیست در سراسر دنيا توصيه

ميشود.

مشاهده شده است که اگر این تمرینات را به دقت و بدون وقفه انجام دهيد ،

معمولاً اثر آن بعد از سه هفته تا یک ماه شروع شده و تا 6ماه کامل ميشود .معمولاً بين

٢ سانتيمتر به محيط آلت تناسلی اضافه / ١ تا ۵ / 3تا 10 سانتيمتر به طول و حدود ۵

ميشود.درصد موفقيت این روش تا به امروز % ٩٨ گزارش شده است .دیده شده است

که بروز آثار این روش به یکسری از فاکتورهای فردی ارتباط دارد .بطور مثال سيگار باعث

تضعيف آثار این روش شده و برعکس ، تغذیه مناسب و مرتب انجام دادن این تمرینات

باعث تقویت این روش ميشود .

مطالعات نشان داده عوامل خارجی نيز ميتواند در رشد و نمو آلت تناسلی نقش

داشته باشد . همانطور که ذکر شد سيگار از جمله عوامل مهم با اثر منفی بر روی این

روش است . متاسفانه گزارش شده است که آلودگی هوا در نواحی شهری هم همانند

سيگار دارای اثر منفی ميباشد . همچنين لباسهای زیر تنگ ، مایوهای شنا و لياسهای

تنگ ورزشی مثل لباسهای سوارکاری هم اثر منفی دارند و یرعکس ورزش ، بخصوص

ورزشهای پر تحرک مثل دویدن ، شنا و ... اثری بسيار مطلوب بر این روش دارد

روشهایی که از انجام آنها باید اجتناب کرد :

استفاده از دارو : بسياری از سایتها با استغاده از تبليغات کاذب اقدام به فروش قرص

هایی برای افزایش سایز آلت تناسلی ميکنند ، باید توجه کرد که تاکنون هيچ دارویی برای

این امر ساخته نشده است و تمامی این قرصها بی تاثيرند.

استفاده از دستگاه مکنده : این روش که به ساکشن آلت تناسلی معروف است ، به

دليل مکيدن آلت باعث رسيدن خون بيشتر به آلت تناسلی شده که این روش همراه با

درد و کبودی عضو ميباشد.

استفاده از وزنه : این روش که در قدیم مرسوم بوده ، وزنه های مختلفی را به مدت

حدودا 20 دقيقه به آلت تناسلی وصل ميکردندکه این روش باعث بيماری قانقاریا ميشود.

عمل جراحی : روشی کاملا خطرناک همراه با درد زیاد و احتمال مرگ !!!در این روش

با استفاده از عمل جراحی پلاستيک مقداری چربی به آلت تناسلی تزریق ميکنند که

علاوه بر هزینه بالای جراحی ، مدت زمان دوره نقاهت زیاد است

انکته هایی در این زمينه :

* سایز آلت تناسلی در مردان بين 11 تا 15 سانتيمتر ميباشد ، همچنين استثناعاتی هم

وجود دارد ولی به خاطر داشته باشيد کوچکی آلت زمانی مشکل ساز است که طول آن

کمتر از 5سانتيمتر باشد و نتوان عمل نزدیکی را انجام داد ، در همين رابطه ( بزرگ بودن

آلت تناسلی ) افرادی هستد که با داشتن آلتی 20 سانتی از بزرگی آن رنج ميبرند و باید

اضافه کرد درصد کمی از زنان قادر به تحمل آلتی بزرگتر از 20 سانتيمتر هستند .

* این تمرینات باید بطور مستمر و پيگير انجام و با دقت به دستورات آن عمل شود تا

حداکثر اثر را نشان دهد .

* اثر این تمرینات ممعمولاً در مدت کمتر از یک ماه ظاهر و تا شش ماه کامل ميشود .

* تمام این تمرینات باید 5روز در هته انجام شود و 2 روز متوالی هم استراحت کرد .

* بهتر است موهای اطراف آلت تناسلی را کوتاه کنيد .

* باید دقت کنيم هدف از این تمرینات بزرگ کردن آلت تناسلی ميباشد و نباید در اثر زیاده

روی به خود آسيب وارد کنيد .

* اگر درد و یا هرگونه زخم در اثر این تمرینات انجام شد ، باید بدانيد زیاده روی کرده اید و

باید استراحت کنيد تا درد برطرف شود .

* باید دارای ذهنی مثبت باشيد تا بهترین اثر را دریافت کنيد .

خلاصه برنامه روزانه :

١- استفاده از حوله گرم ( ١ دقيقه)

٢- تمرینات کششی ( 25 تا 30 دقيقه)

٣- تمرینات رشد و گردش خون ( ١ دقيقه)

۴- استفاده ار ماده ليز کننده

۵- تمرینات جلکينگ ( 10 تا 20 دقيقه)

۶- ماساژ و گرم کردن ( ۵ تا 10 دقيقه)

١- استفاده از حوله گرم

یک حوله یا پارچه تميز را انتخاب کرده و توسط گرما و یا در آب گرم آن را گرم کرده و

به مدت 1دقيقه به دور آلت تناسلی بپيچيد و یا اگر ميخواهيد تمرینات را در حمام انجام

دهيد ميتوانيد به مدت 30 ثانيه آلت تناسلی را زیر آب گرم نگه دارید .این کار باعث

افزایش خونرسانی و الاستيسيته آلت تناسلی ميشود .هر چه خونرسانی به آلت

تناسلی بهتر باشد ، رشد آن بهتر و سریعتر خواهد بود .

٢- تمرینات کششی

این تمرین باعث افزایش طول آلت تناسلی ميشود .افرادی که ميخواهند آلت تناسلی

آنها بيشتر رشد طولی داشته باشد ميتوانند بيشتر از این تکنيک استفاده نمایند .چندین

نوع تکنيک در این زمينه وجود دارد که شما ميتوانيد یکی را انتخاب کرده و آن را انجام

دهيد . این تمرینات را ميتوانيد در حالت ایستاده و یا نشسته انجام دهيد که به شرح زیر

مميباشد .نکه مهم در مورد این تمرینات این است که حتماً آلت تناسلی شل باشد ، زیرا

در غير اینصورت آثار تمرینات ظاهر نخواهد شد .

تکنيک اول :

سر آلت تناسلی را با انگشتان یک دست بگيرید Flaccid الف : در حالت استراحت یا

(آنقدر محکم نگيرید که خونرسانی آن مختل شود)

ب : آلت تناسلی را بسمت جلو بکشيد تا حدی که ميتوانيد (نباید احساس درد

داشته باشيد) و به مدت 5دقيقه نگه دارید ، بعد از هر یک دقيقه آن را آرام رها کرده و به

مدت چند ثانيه استراحت کنيد و سپس دوباره انجام دهيد.

ج : بعد از 5دقيقه اول به مدت 1دقيقه آلت تناسلی را ریلکس کرده و 30 بار آنرا درحالت

شل) بچرخانيد . )

د : مراحل فوق را در چهار جهت دیگر )بالا ، پایين ، چپ و راست (انجام دهيد و بعد

از هر 5 دقيقه در هر جهت ، مرحله ج را تکرار کنيد .

ه : بعد از اتمام مراحل فوق به مدت 1دقيقه ، آلت تناسلی خود را 10 بار به سمت

جلو بکشيد .

تکنيک دوم :

این تکنيک بسيار شبيه تکنيک اول است و بارها این تکنيک با موفقيت روبرو بوده است .

سر آلت تناسلی را با انگشتان یک دست بگيرید

الف : در حالت استراحت(آنقدر محکم نگيرید که خونرسانی آن مختل شود)

ب : آلت تناسلی را بسمت جلو بکشيد تا حدی که ميتوانيد (نباید احساس درد

داشته باشيد) و به مدت 1دقيقه نگه دارید و سپس آنرا آرام رها کرده و به مدت چند

ثانيه (حدوداً 10 ثانيه) به آن استراحت دهيد .

ج : عمل فوق را 15 تا 20 بار تکرار کنيد و سپس به مدت 10 دقيقه استراحت کنيد .

تکنيک سوم :

سر آلت تناسلی را با انگشتان یک دست بگيرید الف : در حالت استراحت یا

(آنقدر محکم نگيرید که خونرسانی آن مختل شود)

ب : به صورت ریتميک آلت تناسلی را به تعداد 10 بار و هر بار به مدت 15 ثانيه آنرا به

سمت جلو بکشيد و رها کنيد.

ج :عمل فوق را در سه جهت راست ( 10 بار) ، چپ ( 10 بار) و پایين ( 10 بار) تکرار کنيد.

د : سر آلت را کمی بماليد تا به حالت نيمه راست شده برسد ، سپس آلت را گرفته

آن را در حالتی که ميچرخانيد به سمت بيرون بکشيد و سپس رها کنيد (نباید آنقدر

بکشيد که درد ایجاد شود)

ه : سپس عمل فوق را در دو جهت راست و چپ تکرار کنيد .

٣- تمرینات رشد و گردش خون

بعد از تمرینات کششی حتماً باید تمرینات رشد و گردش خون را انجام داد ، زیرا باعث

افزایش گردش خون در آلت تناسلی شده و موجب رشد آن ميشود .روش کار به این

شکل است که آلت تناسلی را به سمت جلو نگه داشته و با دست دیگر ضربات آرامی به

آن وارد کنيد ( 30 بار) . باید مواظب باشيد تا ضربات به مناطق حساس مانند بيضه ها

برخورد نکند .

۴- استفاده ار ماده ليز کننده

قبل از شروع تمرینات جلکينگ ميبایست به مقذار کمی ماده ليز کننده مانند ژل

لوبریکانت را بر روی آلت تناسلی بماليد زیرا باعث راحتی در انجام تمرینات جلکينگ

ميشود .

۵- تمرینات جلکينگ

این تمرین باعث افزایش محيط آلت تناسلی ميشود .افرادی که ميخواهند آلت

تناسلی آنها بيشتر رشد محيطی داشته باشد ميتوانند بيشتر از این تمرین استفاده

نمایند. چندین نوع تکنيک در این زمينه وجود دارد که شما ميتوانيد یکی را انتخاب کرده و

آن را انجام دهيد . نکته مهم این مرحله انجام این تمرینات در حالت نيمه راست شدۀ آلت

تناسلی ميباشد .

تکنيک اول :

پس از استفده از لوبریکانت و وقتی آلت تناسلی نيمه راست شد ، توسط انگشتان

شست و اشارۀ دست چپ حلقه ای درست کرده پس از ابتدای آلت تناسلی دست را به

سمت سر آلت حرکت داده و آن را بدوشيد ، باید حتماً حرکت دست و تماس آن با آلت به

سمت جلو باشد ، سپس همين کار را با دست راست انجام دهيد . با این کار سر آلت

تناسلی شما قرمز و بزرگ ميشود (به علت تجمع خون) که این امر مورد انتظار است ، در

این مرحله از دست زدن به نوک آلت بپرهيزید زیرا بسيار حساس است . اگر در حين این

تمرینات آلت تناسلی شما کاملاًشد و یا نزدیک به حالت انزال رسيدید باید کمی

صبر کنيد تا دوباره به حالت نيمه راست برگردد . این روش را درهفته اول ٢٠٠ تا ٣٠٠ بار ،

در هفته دوم ٣٠٠ تا ۵٠٠ بار و در هفته های بعد ۵٠٠ بار و یا بيشتر انجام دهيد .

تکنيک دوم :

پس از استفاده از لوبریکانت ، در حالت شل مانند عمل دوشيدن ، با استفاده از

هر دو دست آلت را به سمت پایين و خارج(مانند تکنيک قبل) بدوشيد . این تمرین باید در

حالت شل انجام گيرد و اگر در حين این تمرینات آلت تناسلی شما کاملاًErect

شدو یا نزدیک به حالت انزال رسيدید ، باید کمی صبر کنيد تا دوباره به حالت استراحت و یا شل

برگردد . عمل فوق را ١٠٠ بار انجام دهيد .به مدت دو هفته در هر بار تمرین عمل فوق را

١٠٠ بار انجام دهيد و در هفته های بعد این کار را به ٢٠٠ بار در هر تمرین برسانيد .

تکنيک سوم :

این تمرین برای کسانی توصيه ميشود که ميخواهند سر آلت تناسلی خود را هم بزرگ

کنند . پس از استفاده از لوبریکانت و وقتی آلت تناسلی به حالت نيمه راست شده

درآمد، توسط انگشتان شست و اشارۀ دست چپ حلقه ای درست کرده سپس از

ابتدای آلت تناسلی دست را به سمت سر آلت حرکت داده و دست را نزدیک سر آلت به

مدت 5ثانيه نگه دارید .سپس این عمل را با دست دیگر انجام دهيد.این کار را ميتوانيد به

مدت 10 تا 15 دقيقه در هر تمرین انجام دهيد

۶- ماساژ و گرم کردن

پس از انجام مراحل ذکر شده نوبت ماساژ و استراحت ميرسد که باید به

نرمی انجام شود .ميتوانيد از حوله گرم نيز استفاده کنيد و

در پایان ميتوانيد آلت تناسلی را شسته و آن را خشک نمایيد

منبع : سایت گلها دات نت

نوشته شده توسط علی در ساعت | لینک ثابت |

به مناسبت روز جهانی ایدز

مقدمه
رابطه جنسي يکي از غرايز اصلي براي بقاء بشر است ولي مي تواند راهي براي ورود عوامل بيماري زا باشد.
تا کنون حدود بيست نوع بيماري شناخته شده که مي توانند از طريق تماس جنسي سرايت کنند.از اين ميان مي توان ايدز،سوزاک،سيفيليس،تبخال تناسلي و... را نام برد.

چگونه فرد به يک بيماري آميزشي مبتلا مي شود؟
عفونت هاي آميزشي عمدتا به دنبال برقراري روابط جنسي نا مطمئن ايجاد مي شوند.بسياري از اين عفونتها مي توانند در طي حاملگي و زايمان از مادر آلوده به نوزاد سرايت کنند.
برخي از اين بيماريها علاوه بر آميزش جنسي ، از طريق تماس خوني مثل استفاده مشترک از سرنگ و سوزن و يا ساير وسايل تيز و برنده سرايت مي کنند ، که از آن جمله مي توان ايدز و هپاتيت B و C را نام برد.

چه عواملي خطر آلودگي را افزايش مي دهند؟
- شرکاي جنسي متعدد
- تکرار تماس هاي مشکوک
- ايجاد زخم و خراشيدگي در زمان تماس جنسي
- تماس جنسي در زمان قاعدگي
- عدم استفاده از پوشش محافظ ( کاندوم )

علايم بيماريهاي آميزشي چيست؟
بروز علائم زير ممکن است به دليل يک بيماري آميزشي باشد:
1- ترشح غير طبيعي ( افزايش مقدار ، تغيير رنگ و بو همراه خارش و سوزش ) از دستگاه تناسلي زن
2- زخم دستگاه تناسلي
3- برآمدگي جديد در کشاله ران به صورت يک طرفه يا دو طرفه
4- درد قسمت تحتاني شکم به همراه يکي از علائم فوق در زن
5- تورم بيضه
6- ترشح از مجراي تناسلي مرد
7- تورم ، قرمزي و ترشح چشم نوزاد ( بدليل عفونت مادر)

آيا بيماريهاي آميزشي درمان پذيرند ؟
- اغلب بيماريهاي آميزشي درمان پذيرند.
- ممکن است همسر يا شريک جنسي شما در حالي که علامتي از بيماري ندارد آلوده شده باشد بنابراين با توجه به نظر پزشک ضرورت دارد همسر شما نيز همزمان تحت درمان قرار گيرد. در غير اين صورت احتمال آلودگي مجددا به شما سرايت کند.
- دوره درمان را کامل کنيد.در طي دوره درمان از تماس جنسي پرهيز کنيد و يا از کاندوم استفاده نماييد.

پزشک محرم اسرار شماست.مشکلات خود را با وي در ميان بگذاريد.از مصرف خودسرانه دارو يا مراجعه به افرادي که صلاحيت ندارند پرهيز کنيد.

چگونه خود را از تماس جنسي نامطمئن حفاظت کنيم؟
- مطمئن ترين راه پيشگيري نداشتن رابطه جنسي خارج از چهارچوب خانواده است. کم کردن دفعات تماس جنسي مشکوک و تعداد شرکاء جنسي از احتمال آلودگي مي کاهد.
- از تماس جنسي حفاظت نشده با افراد مشکوک،ناشناس يا کسانيکه رفتارهاي پرخطر جنسي و اعتياد تزريقي دارند بايد پرهيز کرد.
- جلوگيري از تماس با خون يا ترشحات جنسي در يک رابطه مشکوک مي تواند تا حدي فرد را در برابر آلودگي حفاظت نمايد.
- کاندوم وسيله مناسبي براي حفاظت فرد مي باشد. روش استفاده از کاندوم را از پزشک يا کارکنان بهداشتي ،درماني سوال کنيد.
- استفاده از الکل و مواد مخدر مي تواند قدرت تصميم گيري فرد را در زمينه انتخاب يک تماس جنسي مطمئن مختل سازد.

توجه :
بسياري از افراد آلوده به عفونتهاي آميزشي و ايدز علايمي از بيماري ندارند در حاليکه مي توانند آلودگي را به ديگران سرايت دهند پس در هر تماس جنسي مشکوک ، خطر آلودگي را در نظر داشته باشيد.

نوشته شده توسط علی در ساعت | لینک ثابت |

پاسخ به سوالات

۱-فرهود عزیزم

دکتر در مورد دوست دختر شما درست گفته خوردن مشروب زیاد در دراز مدت بسیار زیان باره و حتما هم شنیدید که احتمال از دست دادن بچه در دوران بار داری مرده به دنیا آمدن بچه ناقص الخلقه بودن و ... در مورد زنانی که به مشروب اعتیاد دارند و بخصوص در دوران بارداری از مواد الکلی استفاده میکنند بسیار زیاده کمکشون کنید تا این عادات بد رو کنار بگذارن

۲- علیرضا خوبم

مطلب درد بیضه ها در همین وبلاگ رو بخون و خودت رو معاینه کن ولی در هر صورت حتما به یک متخصص مراجعه کن این مشکل رو جدی بگیر شما باید حضورا توسط یک متخصص معاینه بشید ولی نگران نباش معمولا چیز خطرناکی نیست

۳- معین خان

در مورد راه رفتن دختر ها قبلا توضیح دادن در پاسخ به سوالات ۳ جوابت رو بخون

۴- کورش دوست خوبم

در مورد رابطه استمناء کردن و گشاد شدن مجرای خروجی آلت من تا حالا چیزی نشنیدم و نخوندم و فکر هم نمی کنم م تبط باشه ولی اگه مشکلت جدی هست حتما حضورا به یک متخصص مراجعه کن

۵- عسل جان

در مورد اینکه ایا استمنا میتونه باعث پارگی بکارت بشه باید عرض کنم که بله این کار ریسک بالایی داره و ممکنه این اتفاق بیفته ولی نه اینکه حتما اینطور بشه ولی پاره شدن بکارت همراه با یک سوزش خفیف ولی کاملا مشخص و قابل احساس و در بیشتر مواقع همراه با خونریزی خفیف در حد چند قطره خون هست که البته اگر در دوران قاعدگی باشه احتمالا متوجه خونریزی اون نمی شید و درمورد اینکه ایا کسی بدن سکس هم ممکنه بکارتش پاره بشه باید بگم بله فعالیت های شدید ورزشی مثل ژیمناستیک اسب سواری تصادفات شدید و زمین خوردن شدید و حوادثی از این دست هم میتونه باعث پارگی بکارت بشه حتی بعضی از افراد بطور مادرزادی بکارت ندارند یا بخاطروجود بکارت حلقوی گمان میرهکه بکارت پاره شده در صورتی که این خود یک نوع سالم از بکارته و ظاهرا شبیه پاره شده است

۶- کامران عزیز

خواسته بودی در مورد همجنس بازی توضیح بدم به روی چشم دراین مورد به زودی مطالبی می نویسم الارقم اینکه به شدت با این عمل مخالفم

۷- طاها خانم

وبلاگ ما بیشتر در مورد مسائل سکسی و جنسی هستش در مورد بیماری ها و ناراحتی ها و مسائل تخصصی پزشکی حتما با یک متخصص مشورت کنید

۸- نوید دوست خوبم

- بعضی خانم ها مرد پشمالو دوست دارن بعضی هم بدشون میاد عمومیت نداره بهتر از خودش بپرسی و همون کار رو بکنی

-برای از بین بردن موهای زایدهم راههای زیادی از جمله اصلاح کردن با تیغ - با کرم و پودر ودارو و حتی لیزرینگ و ... وجود داره که من شخصا استفاده از کرم ها رو پیشنهاد میکنم

-در مورد جوش ها به متخصص پوست مراجعه کنید هیچ نظری نمی دم در مورد استمناء هم قبلا نوشتم در مورد افزایش میل جنسی هم بزودی مینویسم

۹- آقا کورش

من نگفتم که کلا جلو خروج منی رو بگیرید گفتم که با کنترل کردن این قضیه یعنی درست قبل از اینکه به آستانه ارضا شدن برسید دست از این کار بکشید ولی اگه نشد به هیچ عنوان جلو خروج منی رونگیرید

۱۰- فرانک خانم گل

شما حتما برای از بین بردن موهای زاید از کرم استفاده کنید تیغ زدن برای خانم ها زیادمناسب نیست و پوست رو ضخیم و وها رو پر پشت تر میکنه ولی درصورت استفاده از تیغ حتما قبل از او از صابون یا خمیر ریش استفادهکنید وبعد از اتمام کار کرم نرم کننده بزنید

نوشته شده توسط علی در ساعت | لینک ثابت |

دلایل روانی ناتوانی جنسی مردان

ناتوانی جنسی در مردان ممکن است ناشی از علل جسمی باشد- از جمله فشار خون، دیابت و آسیب‌های موضعی- ولی دلایل روانی و عاطفی هم می‌تواند این عارضه را ایجاد کند.

برخی از دلایل عاطفی و روانی ناتوانی جنسی به علت اختلال نعوظ در مردان اینها هستند :

    * احساس افسردگی.
    * احساس اضطراب و عصبی‌بودن.
    * استرس ناشی از کار، خانواده یا مشکلات مالی.
    * موضوعات حل و فصل‌نشده میان شما و همسرتان.
    * اشتغال ذهنی بیش از حد با خود و نگرانی نسبت به نظرات دیگران در مورد خود.
    * ترس از واکنش همسر یا طرد شدن بوسیله او

نوشته شده توسط علی در ساعت | لینک ثابت |